| Bronsemerket |
| 1. |
Gang forover
Krav: Løperen må klare å gå minst 30 meter uten å falle. Løperen kan gli enten på
ett eller to ben. |
| 2. |
Plogstopp
Krav: Løperen må ha litt fart forover og så bremse ved å ploge. |
| 3. |
Huksittende
Krav: Løperen må klare å gli minst 15 meter på to ben i huksittende stilling, dvs. med
lårene vannrett eller dypere. |
| 4. |
Gli på ett ben
Krav: Løperen må klare å gli minst 15 meter på ett ben. Stillingen er valgfri. |
|
|
| Sølvmerket |
| 1. |
Svingøvelse - utfall
Krav: Løperen må klare å gli stillingen minst 10 meter. Øvelsen tas i sirkel. Det
innerste benet er bøyd, og det ytterste er strukket ut til siden og litt bak. |
| 2. |
Hockeystopp
Krav: Løperen må ha litt fart forover og så bremse ved å tverrstille skøytene i
hockeystoppen. |
| 3. |
Vending - to ben
Krav: Løperen må ha litt fart forover. Så samles begge bena, og løperen snur og glir
bakover på to ben. Løperen må være i balanse og gli etter vendingen. |
| 4. |
Gang bakover
Krav: Løperen må klare å gå minst 30 meter uten å falle. Løperen kan gli enten på
ett eller to ben. |
| 5. |
Legge over forover - begge veier
Krav: Løperen må kunne legge over forover i sirkel, minst fem fraskyv på hvert ben og
til begge sider. |
|
|
| Gullmerket |
| 1. |
Flyver'n forover
Krav: Løperen må klare å stå i flyver'n (på ett ben) minst 15 meter. Det er ikke noe
bestemt krav om hvor høyt benet skal være, men kroppen må være nærmere vannrett enn
loddrett stilling. |
| 2. |
Galopptrinn
Krav: Løperen skal kunne småhoppe galopp sidelengs bortover isflaten på piggene/tuppene
og gjøre minst tre hopp. |
| 3. |
Legge over bakover - begge veier
Krav: Løperen må klare å legge over bakover i sirkel, minst fem fraskyv på hvert ben
og til begge sider. |
| 4. |
Piruett
Krav: Løperen må klare å rotere minst to omdreininger enten på ett eller to ben. |
| 5. |
Mohawk-vending
Krav: Løperen må ha litt fart forover og gli på ett ben. Det andre benet vris utover og
bakover (Chaplin-stilling), og tyngden føres over til dette benet. Løperen glir så
bakover på det nye standbenet og må være i balanse etter vendingen. |
Skolemerkene koster kr 15,- pr stk, og bestilles fra NSF.
